Pengusaha Mark Cuban sekaligus investor miliarder dan bintang "Shark Tank" mengungkapkan bahwa ia tengah berada pada titik dalam hidupnya di mana ia bisa tidur nyenyak.
Cuban mengungkapkan hampir setiap malam ia bisa tidur paling tidak selama tujuh jam.
“Sekitar 7 jam [tidur]. Lebih sedikit dari yang lain,” seperti yang dia katakan dalam tanya jawab melalui perusahaan media, akun Twitter The Boardroom pada hari Selasa (19/2/2020) lalu.
Baca Juga: Bukan Nabung, Miliarder 28 Tahun Ini Bagikan Rahasia Punya Banyak Uang di Usia Muda
Dilansir dari CNBC di Jakarta, Selasa (25/2/2020) ayah dari tiga anak ini juga bisa tidur siang saat weekend, "Dad tidur siang di akhir pekan saat aku bisa," dia mentweet.
Pada 2017, Cuban mengungkapkan kepada Thrive Global podcast bahwa ia harus menonton "Law & Order" NBC untuk beristirahat sebelum tidur dan mengatur agar TV-nya bisa mati otomatis setelah ia tertidur.
"Mungkin itu kebiasaan buruk," katanya. "Saya pikir itu kebiasaan lama yang belum saya singkirkan. Di mana, ketika pikiran saya berpacu sangat keras dan saya perlu mematikan dan tidak bisa, itu adalah gangguan. Ketika saya berpikir tentang bekerja sepanjang waktu. Jika ada sesuatu yang lain, hanya untuk mengalihkan perhatian."
Saking menjadikan tidur sebagai prioritas, Cuban juga menggunakan pelacak kebugaran untuk memantau seberapa baik kualitas tidurnya.
Cuban bukan satu-satunya miliarder yang memprioritaskan tidur. Pendiri Microsoft, Bill Gates juga setidaknya tidur selama tujuh jam setiap malam, meskipun di awal karir ia bisa tidak tidur semalaman.
Lalu, CEO Amazon Jeff Bezos tidur 8 jam setiap malam.
"Delapan jam tidur membuat perbedaan besar bagi saya, dan saya berusaha keras untuk menjadikan itu prioritas," kata Bezos kepada Thrive Global pada 2016. "Bagi saya, itulah jumlah yang dibutuhkan untuk merasa bersemangat dan bersemangat."
Berdasarkan American Academy of Sleep Medicine, mereka yang tidur secara teratur selama tujuh hingga delapan jam akan lebih produktif daripada orang yang tidur enam jam.
Jadi, jangan begadang lagi ya!
