Kabar gembira nih buat kamu yang sering enggak fokus saat bekerja seharian penuh. Ternyata ada cara mudahnya lho buat menetapkan fokus selama seharian ketika bekerja. Perlu banget nih buat kamu coba.
Baca Juga: 5 Life Hacks yang Wajib Diketahui Tiap Pengusaha
Sebagian besar orang, mampu fokus dengan pekerjaan mereka hanya dalam beberapa waktu saja, enggak bisa seharian. Pasalnya, memang daya fokus seseorang itu terbatas. Tapi jangan salah lho, di luar itu, ternyata ada cara simple yang bisa kamu lakukan nih buat pertahankan tingkat fokus selama seharian penuh. Redaksi Warta Ekonomi sudah merangkumnya spesial buat kamu. Yuk simak baik-baik:
Mulai hari dengan berolahraga
Duh, pasti berat banget ya buat kamu menjalankan ini sebelum bekerja. Soalnya, di benak kebanyakan orang, olahraga itu bikin capek, melelahkan, nanti kerjanya ngantuk. Wah salah besar! Justru kebalikannya. Memulai olahraga sebelum aktivitas, malah bisa meningkatkan daya fokus selama seharian full.
Baca Juga: Terapkan 4 Hacks Psikologis Ini untuk Jadi Pembicara Bisnis yang Lebih Baik
Olahraga enggak hanya akan mengembangkan otakmu, tetapi pada saat yang sama, kamu bisa mejaga kesehatan.
Tetapkan waktu untuk setiap tugas
Perlu banget nih kamu menyisihkan waktu buat berbagai tugas yang bisa diselesaikan dengan cepat. Pintar-pintarlah membagi waktu, jangan sampai waktu yang kamu punya jadi terbuang buat hal-hal yang enggak berguna. Cara ini bisa menjadi salah satu upaya buat kamu merencanakan hari menjadi lebih baik.
Tetapkan deadline buat diri sendiri
Jarang lho orang yang bisa menentukan deadline buat diri sendiri. Kalau kamu bisa, wah fix banget, kamu sudah menuju kea rah yang benar. Jujur, menekankan diri sendiri memang enggak membantu, tetapi kadang-kadang bekerja di bawah tekanan dengan timeline bisa membantu kamu tujuan.
Ikuti "aturan 2 menit"
Pengusaha Steve Olenski berbicara tentang penerapan "aturan dua menit". Bagaimana ini membantu? selesaikan pekerjaan yang bisa kamu lakukan dalam waktu dua menit terlebih dahulu. Pasalnya, menyelesaikan tugas-tugas kecil ini enggak memakan waktu lama kemudian ditinggalkan untuk nanti.
Punya tujuan harian
Memiliki rencana besar itu hebat, tetapi enggak ada hal besar yang dapat dicapai tanpa menyusun rencana yang lebih kecil. Sasaran yang lebih besar pasti memerlukan lebih banyak waktu, jadi mulailah berfokus pada sasaran yang lebih kecil yang perlu dilakukan setiap hari. Tuliskan rencanamu untuk hari itu, tetapi jangan hanya sekadar rencana ya, kamu harus mewujudkannya.
Tidur yang cukup
Cara yang terakhir super simple, tapi jarang yang bisa menerapkannya. Entah karena deadline atau godaan menonton film yang menyita waktu tidu. Ketika tubuh dan otakmu belum cukup tidur, itu akan mengacaukan harimu. Pastikan kamu tidur yang cukup setiap malam, 8 jam untuk mendapatkan fokus seharian penuh. Bukan hanya tidur yang lama, melainkan tidur dengan kualitas yang baik ya.
